Vivolab Academy
Kramp i vaderna på natten? Det här säger forskningen om stretch
Vaknar du av kramp i vaden? En randomiserad studie fann att kvällsstretch av vader och baksida lår minskade både hur ofta och hur ont nattkrampen gjorde. Så här kan du göra.
Läs merom Kramp i vaderna på natten? Det här säger forskningen om stretch
Varför blir vi stelare med åldern?
En stor studie följde över 3 100 personer i nästan 13 år och fann att de med bättre rörlighet levde längre. Här är vad forskningen säger och vad du kan göra åt stelheten.
